健康診断までに血圧を安定させるには?高血圧の対処法
血圧の数値を、健康診断までになんとか下げたいですよね。
少しでも最高血圧を落として、160以下、できれば140以下・・・と考えている方が多いです。
毎朝、血圧を測って一喜一憂してしまいますよね。
血圧を安定させるには
- 病院にいって薬を処方してもらう。
- 毎日の食事を気を付ける
- 運動の習慣をつける
- 健康グッズを使う
などなど、たくさんの方法が考えられます。
薬を処方してもらうと、一生飲み続けなければならないのでは?
かといって、食事、運動、健康グッズは効果が感じられるのに時間がかかります。
そしてもちろん、やった方がいいことはわかっていても
効果が出るのが感じられないと、なかなか続かないですよね……
手軽に続けられて、薬に頼らない方法があります。
サプリメントを飲むことです。
朝ごはんの後に飲む、などと決めて、さっと飲めば簡単に習慣がつきます。
病院に行く予定を考える必要もありませんし、高血圧に効くレシピを調べる手間や、運動にかかる時間は必要ありません。
健康グッズの値段もそれぞれですが、サプリメントの方がお得な印象。
手間は、サプリメントを購入することだけ。
時間は、せいぜい3秒くらいですね(笑)
値段はピンキリですが、続けて飲んでもらうものなので、良心的な価格が多いですね。
薬ではなくサプリメントを選ぶ方は、自分の治癒力を信じたい。
食事の栄養管理は手間だけど、自然由来の成分で血圧を下げたい。
そう願っていると思います。
わかめペプチドって、知っていますか?
その名の通り、「わかめ」からとれる成分で、
血圧を下げる機能があることが報告されています。
つまり、高血圧の方におすすめな、自然由来の成分です。
わかめを大量に食べても、もちろんいいのですが
毎日は大変だと思います。
「ふえるわかめ」や「わかめスープ」は知っていますよね?
わかめの専門家として有名な「理研ビタミン」が
わかめペプチドをぎゅっと詰めたサプリメントを出しています。
一日4粒で、生わかめ50g分のわかめペプチドが摂取できます。
14日間のお試しパックが、980円+送料無料なので
健康診断の2週間前から飲んでみるのがおすすめです!
体質に合って、血圧が安定した方には「定期便」もお得みたいです。
あなたやご家族が、健康で安心できる毎日が送れますように願っています(*^^*)